Målet med exfoliering är att lyfta bort döda hudceller så att ytan blir jämnare och smink lägger sig snyggare. Problemet uppstår när det görs för ofta eller med för starka syror – då blir huden istället röd, tunn och stram, tvärtemot vad man ville uppnå.
För känslig hud handlar det mest om att välja rätt typ och hålla nere frekvensen, snarare än att undvika exfoliering helt.
Vilken typ passar känslig hud
Fysisk skrubb med grova korn är oftast det som irriterar mest, eftersom det river i huden mekaniskt. Milda kemiska exfolianter med PHA (till exempel glukonolakton) är ofta ett skonsammare val än AHA eller BHA i högre koncentration, eftersom PHA-molekylerna är större och tränger ner långsammare i huden. Enzymexfoliering, till exempel med papaya- eller ananasenzym, är ett annat milt alternativ som fungerar bra som första steg för den som är osäker på hur huden reagerar.
Hur ofta och hur mycket
En till två gånger i veckan räcker för de flesta med känslig hud, och börja gärna med en gång varannan vecka för att se hur huden svarar. Applicera på ren, torr hud och skölj eller torka bort enligt produktens anvisning – lämna inte kvar en syraprodukt längre än den är gjord för.
Alexandras tips
Gör alltid ett litet test i armvecket eller bakom örat innan du använder en ny exfolierande produkt i ansiktet, särskilt om huden är känslig. Vänta ett dygn och se om det kliar eller rodnar innan du kör på i ansiktet.
/ AlexandraVad du inte bör kombinera
Kör inte exfoliering samma kväll som retinol – båda gör huden mer känslig och risken för irritation ökar rejält. Vill du bygga in retinol i rutinen, läs min guide om retinol för nybörjare och lägg de två stegen på olika kvällar. Har huden nyligen känts stressad eller stram bör du pausa exfolieringen helt tills barriären är i balans, se min hudbarriär guide.
Ett mildare alternativ till kemisk exfoliering hittar du i sortimentet hos Hudotekets ansiktsvård, sorterat efter hudtyp.
Vanliga frågor
Kan känslig hud exfoliera helt utan att bli irriterad?
Ja, om du väljer en mild typ, håller nere frekvensen och testar en ny produkt i litet område först. Reagerar huden ändå är det ett tecken på att pausa och vänta.
Är fysisk skrubb sämre än syra för känslig hud?
Inte alltid sämre, men grova korn river ofta mer mekaniskt i huden än en mild kemisk exfoliant. Välj gärna en skrubb med fina, runda korn om du föredrar den känslan.
Ska jag exfoliera innan eller efter rengöring?
Efter rengöring, på ren hud, så att produkten kan verka på huden istället för på smuts och kvarvarande makeup.
Kan jag exfoliera samma dag som jag ska sminka mig?
Ja, men gör det gärna kvällen innan om huden är extra känslig, så hinner den lugna sig innan du lägger grund och smink.